Erster Online-Sporttag

Seit Januar könnt ihr mit uns Sport machen – unser düneSendezentrum wurde zur Turnhalle, fast jeden Tag dürfen wir die netten Übungsleiter*innen des TVL bei uns begrüßen und ihr habt auch Spaß. Läuft also.

Aber weil immer noch ein bisschen mehr geht, haben wir uns zusammen mit Gerlind Baum vom TV Loxstedt jetzt einen Online-Sporttag ausgedacht: Einen Tag lang präsentieren wir euch stündlich ein anderes Sportangebot zum Mitmachen und Ausprobieren.

Am Samstag, den 10. April 2021 könnt ihr von 10:00 bis 20:00 Uhr aus 11 Veranstaltungen für alle Altersgruppen auswählen, was ihr immer schon mal machen wolltet oder was ihr vermisst, weil die Turnhallen geschlossen sind.

Alles, was ihr braucht ist ein Laptop oder Tablet mit Kamera und Internetanschluss und ein bisschen Platz davor. Ihr braucht euch nicht anmelden und ihr müsst auch nicht Mitglied des TVL sein (ihr dürft es aber werden 🙂 ). Jede Sitzung dauert 45 Minuten und startet zur vollen Stunde. Bevor es beginnt habt ihr immer von 45 bis voll Gelegenheit euch einzuwählen, die Technik zu testen und Hallo zu sagen. Ab der vollen Stunde sollte das aber möglichst abgeschlossen sein.

Unser Programm:

10:00 Tanzen mit den Jugi-Fun-Dancern

Die Jugi-Fun-Dancer treffen sich schon seit den vergangenen Sommerferien online zum gemeinsamen Tanzen. Für den Sporttag haben haben sie sich vorgenommen, einmal mit euch eine ganz neue Choreo einzuüben.
Ab 8 Jahre – mit Dhana & Inken

11:00 Einführung in den orientalischen Tanz (Tanzen wie Shakira)

Habt ihr Lust euch zu orientalischer Musik zu bewegen? Beate zeigt euch die passenden Bewegungen.
Ab 8 Jahre – mit Beate
Ihr braucht ein Tuch für die Hüfte.

12:00 Einradfahren für Anfänger und Neulinge

Wir zeigen euch, wie ihr euch auf das Einrad fahren vorbereiten könnt, ohne eins zu besitzen. 
Ab 8 – mit Reka & Gerlind
Ihr braucht eine Turnmatte.

13:00 Hula Hoop Workout

Du hast einen Hula Hoop Reifen und bist das alleine hullern leid? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir, was man beim hullern zusätzlich alles für seine Arme und Beine tun kann, um ein ganzheitliches Training zu absolvieren.
Egal ob du deinen Reifen schon lange am Stück kreisen lassen kannst oder nicht, hier sind alle willkommen die Lust auf’s hullern haben! 
Ab 8 – mit Tena
Ihr braucht einen Hula Hoop Reifen.

14:00 Taiso – das 4. Element des Judo

Wir üben Bewegungsformen, die darauf abzielen einen Partner zu Fall zu bringen – wenn wir irgenwann wieder Kontakt haben dürfen.
Ab 8 – mit Anja

15:00 Wing Tjun Kung Fu

Unser Ziel ist es unter anderem, den Kindern von Beginn an ein positives Selbstwertgefühl zu vermitteln. Körperbewusstsein, positive Wahrnehmung und Achtsamkeit, aber auch Disziplin, sind hierbei unsere Schlüsselfaktoren.
Letzendlich kann der Einklang von Körper und Geist schon im Kindesalter prägend positiv gefördert werden. Als Sifu möchte ich Kinder hierbei durch die unterschiedlichen Aspekte unserer Kampfkunst begleiten.
Ab 6 – mit Sifu Christos

16:00 Einführung in die Kampfkunst „Karate“

Dieses Online-Angebot beinhaltet ein dynamisches Warm-Up und erste praktische Grundlagen des Karate. 
Ab 10 – mit Joshua
Ihr braucht lockere Sportkleidung.

17:00 Hip Hop Tanz

In dieser Online Dance Class lernt ihr einige Grundlagen des Hip Hop Tanzens kennen und bekommt ausgewählte Bewegungsprinzipien vermittelt, die euch im eigenen Freestyle oder beim Choreographieren von eigenen Tänzen (z.B. für TikTok, Battles oder Meisterschaften) weiterhelfen werden. 
Ab 10 – mit Joshua
Ihr braucht lockere Sportkleidung & Sportschuhe (Alternative: Rutschfeste Socken oder Barfuß)

18:00 Fit und mobil: Faszientraining für Kinder und Erwachsene

Ihr habt mal Lust ein Faszientraining mit mir zu machen?
Den eigenen Körper beweglicher  machen? 
Ich erkläre euch kurz was Faszien sind und anschließend machen wir tolle Übungen und wenn Mama und Papa Lust haben dürfen sie gerne mitmachen. 
Ab 8 – mit Barbara
Ihr braucht eine Matte oder ein Handtuch.

19:00 TriloChi zum Kennlernen & Genießen

Gemeinsam und nicht einsam will ich mit EUCH in den Frühling schwingen!
Mit Gerlind.

20:00 Yoga – Sanfte Bewegungen und Entspannung zum Abschluss des Tages

Mit Traudel
Ihr braucht eine Yogamatte und eine Wolldecke.

Das ganze findet, genau wie unser Telesportangebot, per Zoom statt. Hier könnt ihr euch einwählen: https://us02web.zoom.us/j/83688684095 Meeting-ID: 836 8868 4095

Wenn ihr Zoom noch nicht kennt, dann habt ihr am Freitag, 09.04. von 17:00 bis 19:00 Uhr Gelegenheit das Programm auszuprobieren. Matthias wird dann unter diesem Zoom-Zugang und unter der Telefonnummer 04744 4816 für euch bereit stehen.

Es kann jede*r mitmachen, aber wir wollen gerne sehen, wer dabei ist. Deshalb besteht (mindestens in der Vorbereitungszeit) Kamerapflicht. Bei schlechter Datenanbindung kann die Kamera während des Sports wieder abgeschaltet werden.